Co bychom měli vědět o stresu

Stresem se obvykle rozumí vnitřní stav člověka, který je buď přímo něčím ohrožován, nebo takové ohrožení očekává a přitom se domnívá, že jeho obrana proti nepříznivým vlivům není dostatečně silná.

Stres mnohdy lidé vnímají jako být vystaven nejrůznějším tlakům, být v tísni (být tlačen jakoby ze všech stran).

Člověk cítí vnitřní napětí, cítí se jako „napjatá struna – až prasknutí“.

Stres je však sebezáchovný mechanizmus, kterým jsou vybaveny všechny živé organizmy pro případ, kdy je jejich život ohrožen. Z biologického hlediska jde o mobilizaci všech dostupných sil a rezerv.

Co bychom měli vědět o stresu

• Stres je součástí každodenního života.
• Je důsledkem působení řady vlivů, které mají na život člověka jak pozitivní, tak i negativní dopad.
• Žít znamená být ve stresu.
• Důležité je UVĚDOMĚNÍ si hlavních příčin stresu.
• Sestavení si seznamu stresorů, působících v našem životě.
• Určení stresorů může být pro nás velkou pomocí.