Dvanáct způsobů, jak zvládat stres:

  • Zdravě se stravujte.
  • Pravidelně cvičte.
  • Dodržujte spánkový režim.
  • Rozhodujte o svém životě.
  • Připravte se na změny, event. krize.
  • Smějte se – humor je lék.
  • Hovořte o problémech.
  • Naučte se relaxovat.
  • Udělejte si čas na zábavu.
  • Buďte pozitivní.
  • Pěstujte pozitivní vztahy, zázemí.
  • Slzy odplavují negativní emoce.

Last modified: Friday, 27 March 2015, 10:21 AM